医師監修ヨガカルテを個別に作成し、心身の変化をみながら行う70分セミパーソナルレッスンです。
毎週水曜日
①9:50～11:00 筋肉を緩める＆伸ばすの両方をバランスよく行い、自律神経を整えてより深いリラックスへ導きます。体幹を鍛えて、代謝アップ＆細胞の若返りを目指します。 ②11:20～12:30 日本古来の整体法である均整術と体に負担がかからないエアリアルヨガの融合クラス。前半で、自宅で簡単に出来るセルフケア方法を指導し、骨格の歪みや、関節の動きのバランスを整えます。 これにより、強張っていた身体が緩むので、後半で行うエアリアルヨガ での効果がよりアップ👌 レッスンでは出来るだけ身体の変化を体感頂き、日常生活に取り入れたいと思えるような動き/意識の持ちかたをお伝えてしていきます！ ご予約：https://www.medicroom.net/book-online
入会金無料 1回券4000円 回数券14000円（4回券 2カ月有効）
インストラクター神保央(神保央)
