マタニティは安心安全に効果的に行うため、医師監修ヨガカルテを使用した、お悩み別のオーダーメイドプログラムのパーソナルレッスンを行っています。
ヨガ+均整術(日本古来の整体法)を交え、 その日の体調(お腹の張り具合など)や心の調子に合わせて、ヨガと均整術の時間配分を決めていきます。 ヨガは、激しい動きよりも、動きを通しての呼吸に重きを置いています。 陣痛時の痛み軽減や、出産時最後に赤ちゃんを押し出す時も深い呼吸法は重要な役目を果たします。 さらに、均整術を施術し、デトックスとリラックスが増大します。 続けることで、全身に柔軟性がつき、腰痛改善、骨盤底筋を鍛えることで産後の体型戻しや尿漏れ予防にも効果的です！
【適応】 安定期以降、医師に許可を得てください。 【料金】 60分7500円 90分10500円
【インストラクター】
神保央(じんぼなか)
【御予約お問い合わせ】
ご希望の日時、時間帯をいくつかお知らせください。 creation.0128@gmail.com