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 レッスンメニュー 

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​空中オーロラナイト

運動量

ブラックライトに照らされたオーロラの様な空間の中で、身体をしっかりと伸ばし体幹も鍛えていきます。
暗闇なので周りを気にせず集中力UP 。

普段PCやスマホで疲れた眼や脳の疲れもリセットしていきます。

初心者
リラックス
シェイプアップ
姿勢改善
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エアリアルストレッチ~アクティブ~

運動量

筋肉を意識的に使い、柔軟性UP 。リラックスだけでなく、シェイプアップにもフォーカスしております。
初心者~上級者まで参加出来るクラスとなっております。

シェイプアップ
姿勢改善
リラックス
コリ・痛み解消
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​ボディーメイク✖代謝アップ

運動量

メリハリのある身体を目指す、エイジングケアクラス。

布を使いながら身体のコアな部分の筋肉を活性化させて基礎代謝を上げていきます。

シェイプアップ
体質改善
姿勢改善
コリ・痛み解消
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​インナーデトックス

運動量

布でリンパマッサージをしながらポーズをとっていくクラス。

内臓や筋肉を活性化させ、代謝を上げながら脂肪燃焼!
身体の内側から老廃物の排泄を促進。最後は身体を緩め、リラックスへ導きます。

シェイプアップ
体質改善
姿勢改善
コリ・痛み解消
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​エアリアルストレッチ

運動量

布を使って自体重でじんわりと負荷をかけ、体幹を使いながら身体を伸ばしていく入門クラス。

地面で行うストレッチより可動域が広がり、普段使わない筋肉もほぐれます。

​特に運動不足、身体が硬い、肩凝りが気になる方にも最適。

初心者
姿勢改善
リラックス
コリ・痛み解消
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​低空リストラティブヨガ

運動量

リストラティブ=回復。その意味通りプロップス(道具)を使用した、リラックスクラス。

布を低く設定する事で、身体の中心を廻る背骨・子宮を包んでいる骨盤によりアプローチ。

身体に合わせてじっくりケアをしていきます。
終了後はしっかり動かした様に身体が軽く、頭内もスッキリ。

普段お疲れの方はもちろん、最初はハンモックが怖い人にもオススメ。

初心者
姿勢改善
リラックス
コリ・痛み解消
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