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レッスンメニュー
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空中オーロラナイト
ブラックライトに照らされたオーロラの様な空間の中で身体をしっかりと伸ばしながら体幹を鍛えていきます。
暗闇なので周りを気にせず集中力UP。
PCやスマホで疲れた眼や脳もリセットしていきます。
運動量
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ボディーメイク×代謝UP
メリハリのある身体を目指すエイジングケアクラス。
布を使いながら芯（コア）な部分の筋肉を活性化させ、基礎代謝を上げていきます。
運動量
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エアリアルストレッチ
布を使ってじんわりと自体重で負荷をかけていく入門クラス。
地面で行うストレッチよりも筋肉の可動域を広げ、普段使わない部分もほぐしていきます。
運動量
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エアリアルストレッチ アクティブ
運動量
筋肉を意識的に使い柔軟性UP。リラックスだけでなく、シェイプアップにもフォーカス。
初心者～上級者まで参加出来るクラスです。
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インナーデトックス
運動量
内臓や筋肉を活性化させ、代謝を上げて脂肪燃焼するクラス。
布でリンパマッサージを行いながらポーズをとるので、老廃物の排泄を促進。
最後は身体を緩め、リラックスへ導きます。
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低空リストラティブヨガ
運動量
プロップス（道具）を使用したリラックスクラス。
布を低く設定する事で、背骨・骨盤によりアプローチ。身体に合わせてじっくりとケアしていきます。終了後は身軽で頭内もスッキリ。
お疲れの方はもちろん、最初はハンモックが怖い方にもお勧め。
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