駒込メディカルヨガ

​~エアリアルヨガ編~

エアリアルヨガのポイント

 "サビない身体"をモットーにセミパーソナルレッスンを開催

身体を緩めながら、骨盤・体幹​・内臓といった芯(コア)を強化

 逆さにもなる事で血流改善・冷えむくみ解消・ウエストシェイプなど効率よくアプローチ

平日夜限定 空中オーロラナイトは、周りを気にせず集中力UP。リラックス効果も抜群 きに

 初心者・身体が硬い方・男性の方も大歓迎!

 姿勢改善・骨盤矯正

​ポーズ集

◎ダウンドック

ヨガの有名なポーズ。

マットでなかなか気持ち良さを

見つけられない人が多いですが、

布の力を借りる事で床を踏み、

背面が伸びる感覚を掴みやすく

​していきます。

◎ハイヤーバックストラドル

逆さの代表的なポーズ。

身体がどこにも触れずに脱力感を

味わえます。

また、お腹には感情が溜まりやすい

と言われ、ゆっくりと呼吸のマッサージを行う事で、気持ちのしこりを解いて​内臓下垂の改善に繋がります。

◎ウォーリアⅠ

​ポーズを少し変形させ布の揺れを感じつつ、まっすぐ前に踏み込む事で

​体幹・筋力バランスの向上に繋がります。

そうした中で、踏み込みの安定が見つかると上半身が上へ伸びて気持ちが良くなって

​いきます。

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​パーソナルレッスン

<担当> ​井手花奈

​お悩み別のオーダーメイドプログラム。

​不特定多数と接触せずに換気良好な完全個室環境で効率良く運動不足を解消しませんか?

70分:¥8500

≪ご予約・お問い合わせ≫

下記の連絡先にご希望の日時を第二希望まで

お伝え下さい。

​✉: creation.0128@gmail.com

​医師監修ヨガカルテ

​まず、独自に作成したカルテに生活習慣や既往歴・現在の心体状態を記入。

その上で適した動き・避けた方が良いポーズ・セルフケアなどの詳細アドバイスを行っていきます。

​そうやってレッスンを継続していく中で、心身の変化をより把握できる『かかりつけヨガ』を目指しております。

emoemo×オリジナルヨガウエア

人気テキスタイルブランド『emoemo』と考案したコラボ商品。

全て綿100%にこだわり、トップスはダブルガーゼを使用。

肌に優しく通気性や着心地は抜群で敏感肌にも最適。

また、トップスの内側にインしてレギンスと合わせる事で、

お腹を冷やさずに保温効果UP!

ルームウエアとしても便利です。

レンタル:¥500(試着もOK!)

 

<購入・試着>

​📧またはFace bookまでお問い合わせ下さい。