駒込メディカルヨガ

​~エアリアルヨガ編~

​エアリアルヨガの
ポイント

その他ポイント

 初心者・身体が硬い方・男性の方も大歓迎!

 姿勢改善・骨盤矯正

  肩甲骨はがし

リンパ腺機能の向上

ホルモンバランスを整える

五感、運動機能、バランス力の向上

布の扱い方も丁寧に指導

ブラックライトは眼精疲労・脳内疲労解消の効果あり

​ポーズ集

◎ダウンドック

ヨガの有名なポーズ。

マットでなかなか気持ち良さを

見つけられない人が多いですが、

布の力を借りる事で床を踏み、

背面が伸びる感覚を掴みやすく

​していきます。

◎ハイヤーバックストラドル

逆さの代表的なポーズ。

身体がどこにも触れずに脱力感を

味わえます。

また、お腹には感情が溜まりやすい

と言われ、ゆっくりと呼吸のマッサージを行う事で、気持ちのしこりを解いて​内臓下垂の改善に繋がります。

◎ウォーリアⅠ

​ポーズを少し変形させ布の揺れを感じつつ、まっすぐ前に踏み込む事で

​体幹・筋力バランスの向上に繋がります。

そうした中で、踏み込みの安定が見つかると上半身が上へ伸びて気持ちが良くなって

​いきます。

​医師監修ヨガカルテのこだわり

​独自に作成した、医師監修ヨガカルテ。生徒さんの生活習慣や既往歴・現在の心体状態を記載して頂きながらインストラクターが丁寧にカウンセリング。

個別カルテを作成する事で、その方に適した動き・避けた方が良いポーズ・セルフケアのアドバイスが行えます。

​また、レッスンを継続していく中で心身の変化をより把握できる『かかりつけヨガ』を目指しています。

emoemo×オリジナルヨガウエア

人気テキスタイルブランド『emoemo』と考案したコラボ商品。

全て綿100%にこだわり、トップスはダブルガーゼを使用。

肌に優しく通気性や着心地は抜群で敏感肌にも最適。

また、トップスの内側にインしてレギンスと合わせる事で、

お腹を冷やさずに保温効果UP!

ルームウエアとしても便利です。

レンタル:¥500(試着もOK!)

 

<購入・試着>

​📧またはFace book